3 Benefícios do sol para a sua saúde à dois.

Neste artigo te mostraremos como o sol, traz benefícios para sua vida à dois ativa, isso mesmo, o simples fato de perder o brilho do sol da manhã, pode afetar em sua disposição na hora H. Fique comigo e confira os 3 motivos.

1. Fortalece o sistema imunológico

A vitamina D é muito importante para o sistema imunológico, com a exposição, por todos os dias à luz solar, você consegue fortalece-la. Com o sistema imunológico saudável, você previne uma série de doenças e infecções como o câncer e a Covid – 19, por exemplo, que afeta o mundo todo nos dias de hoje.

2. Melhora o sono

Nosso corpo cria um hormônio chamado melatonina, que é fundamental para nosso sono. Mas essa substância só é produzida, quando o corpo reconhece que está a noite, por isso ela começa a ser produzida, geralmente 2 horas após o por do sol.

3. Melhora a vida à dois

O sol é uma fonte de luz natural, quando ficamos isolados em casa, com excesso de luz artificial, o nosso corpo começa a produzir cortisol e dopamina, inimigos da produção de testosterona. Quando o corpo produz melatonina você dorme bem, e nosso sistema reconhece o bom nível de melatonina, isso libera a produção de testosterona, o que faz com que você acorde animado, por exemplo.

Portanto, o uso excessivo de luzes artificiais, muitas vezes quando estamos longe do sol, nos consome a energia, fazendo com que nosso corpo enfraqueça e a disposição vá embora.